下肢静脉曲张是一种常见病。长期站立工作，持久体力劳动的发病率较高。在发病过程中，会发现下肢静脉扩张，进而出现酸胀、疲劳等症状，严重时会出现并发症。因此，有必要了解正确的疾病应对方法，并在发现相关信号后适当治疗，否则会导致静脉血栓形成、小腿溃疡等严重后果。如何缓解静脉曲张的症状?必须做好以下几点：

　　1.避免穿紧身衣服。腰带和鞋子不要太紧。最好穿低跟鞋。

　　2.控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

　　3.不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状。

　　4.避免高温。高温容易扩张血管，加重病情。

　　5.使用左卧位。在休息和睡觉时，患者应尽量使用左卧位，这有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　6.穿静脉曲张减压袜。静脉曲张减压袜有助于静脉回流，是治疗静脉曲张的医疗器械。

　　7.睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。这样可以方便血液回流，减轻腿部压力。

　　8.不要长时间站立或长时间坐着。这对缓解静脉曲张的症状非常尽量减少工作量，避免长时间站立或仰卧。

　　综上所述，如果你想赶走小蚯蚓，你需要从这些方面开始，包括饮食、锻炼和使用减压弹性袜子。除了注意这些要点外，小腿静脉曲张患者还需要避免长时间坐着或长时间站立。由于坐姿不良和站立姿势容易导致静脉曲张加重，我们应该学会工作和休息的结合，坐一会儿起床锻炼肌肉和骨骼，有利于改善血液循环。