一切都是最害怕堵塞的，血管也是如此。一旦血管变窄或堵塞，血液循环就会减慢，身体的重要器官没有得到足够的血液供应，导致器官功能下降或衰竭。事实上，它并不安静，当血栓形成到来时，腿已经有明显的表现，但被忽视了。

　　重建下肢血液循环系统，请记住这两种措施。

　　1.使侧支血管更加发达，取代血管堵塞的日常运动。

　　如果是早中期血管堵塞，手术程度不严重，可以在家采取一些措施改善循环，比如每天走半小时(每周休息两天);每天平躺时，双腿同时抬高到离床45-60度，尽量长时间保持和重复。

　　2.制定几条有利于通血管的饮食规则。

　　(1)三高人群的饮食规则也适用于需要下肢动脉堵塞的你。

　　包括限油、限盐、限糖和总热量。这种四大限制是金科玉律，适用于所有与血管相关的疾病，甚至更多的其他慢性病，如癌症。这里有很多文章，所以我就不赘述了。

　　多吃富含卵磷脂的食物。

　　卵磷脂又称蛋黄素，还具有辅助降血脂的功效，包括木耳、鸡蛋、大豆、纳豆、山药等;

　　(3)特别推荐含有调脂药的食物。

　　有一种叫做他汀类药物的物，很多三高人都知道，因为医生建议患者一年四季都服用，即使血脂不高。除了降低血脂，还能使血管中的斑块更加稳定，不易破裂堵塞。

　　(4)缺乏维生素B。

　　如果体内缺乏维生素B，就会出现周围神经炎。此时，患者会出现脚部麻木的症状。因此，适当补充维生素B也有助于缓解脚部麻木，提高身体的新陈代谢能力。

　　静脉是下肢血液的回流通道。从下肢到心脏的血液需要克服地球的引力，静脉中的瓣膜在血液回流中起着重要作用。长期站立会使瓣膜承受过高的压力，导致瓣膜功能不全;腰椎增生会压迫髂静脉(盆腔内大血管)，加重血液回流障碍，最终导致下肢肿胀、浅静脉曲张和深静脉血栓形成。静脉疾病的典型表现是肢体肿胀、沉重、皮肤发黑等。临床上，医生需要通过造影来澄清原因。对于明确的静脉血栓形成，应尽早给予抗凝剂，必要时放置滤网，血栓形成稳定后取出。一般原则是保护心肺功能，恢复静脉通畅，减少下肢血瘀。