许多中老年人在一定年龄会出现腿部和脚部肿胀和疼痛的问题。因此，作为中老年人，最烦人的问题是腿部和脚部的不便。老年人腿部肿胀的问题主要是由于体内的疾病，所以面对腿部肿胀的问题，老年人不能忽视。

　　有四种常见的水肿。

　　1.病理性水肿：是指水肿不断改善，有时单侧水肿，并有其他症状，如走路或爬楼梯时哮喘。高血压、蛋白尿等问题。此时，最好去医院检查是否有心脏、肝脏、肾脏或甲状腺问题。

　　2.下肢水肿：长时间站立和久坐。保持同样的姿势。重力引起静脉回流差，下半身水肿可通过一些小方法改善。例如，穿弹性袜子，使用外部压力来减少水肿。正确的穿着方法是躺着穿。躺着脱下，这样可以避免足部血液积累，达到防止下半身水肿的效果。然后在睡觉前注意抬起小腿，不要长时间坐着或站着。

　　3.女性生理期水肿：女性生理周期前因骨盆腔充血而出现水肿。

　　4.产后水肿：分娩后子宫变大。影响血液循环，引起水肿。此外，受孕酮的影响，身体的代谢水分变差，身体会水肿。

　　久坐下肢水肿的四种方法。

　　1.敲打水肿。

　　用手握拳轻轻拍打，帮助肌肉进一步放松。腿背中线集中了许多穴位，帮助消除疲劳和毒素。你可以多按摩。

　　2.高抬水肿。

　　将腿稍高一点，搭配可以帮助排水的纤细腿产品，用按摩小滚轮从上到下按摩肿胀的小腿，稍微加热效果最好。

　　3.冰块去浮肿。

　　久坐后，小腿也容易酸胀。酸胀减轻后，可以用冰轻敷。经过一热一冷的护理，腿部皮肤更加紧致。

　　4.蜂蜜水肿。

　　蜂蜜是一种天然营养、性、润肺润肠。蜂蜜具有良好的杀菌效果和解毒效果。它有助于排出体内积累的废物，改善便秘，改善全身的新陈代谢功能，燃烧体内积累的多余脂肪，因为它们不能很好地消耗。