有些人多年来腿冷、麻木、疼痛，有时会出现奇怪的现象，行走跛脚，休息一会儿，然后继续行走。走多步。坐久了。长时间站立，腿痛和不适是很常见的，所以很多人不太注意腿痛。但老年人腿痛症状不多，可通过按摩缓解。

　　腿痛虽然常见，但病因复杂，常见于下面。

　　1.如果臀部、大腿后侧、小腿后跟或脚背麻木或疼痛，可能是腰椎间盘突出症，建议咨询骨科医生。

　　2.如果是关节肿胀疼痛，如游走性疼痛，是指关节疼痛不固定，一段时间内关节疼痛，一段时间内换另一个关节，可能是风湿性或类风湿性关节炎，建议去风湿科。这类患者在日常生活中要注意保暖，尤其是手脚不要着凉。

　　3.如果老年人患有高血压、高脂血症、糖尿病或冠心病，走一段时间后，他们会感到腿痛，需要休息来缓解，走路后疼痛，医学上称为间歇性跛行，即下肢动脉狭窄闭塞引起的缺血。这些患者最好去血管外科，检查下肢足背动脉搏动，做下肢血管彩色多普勒超声、动脉CT血管造影等，并进行相应的治疗。如果患者步行距离超过200米，原则上不做手术，可采用保守治疗、日常步行锻炼、药物治疗。

　　4.如果患者静脉曲张多年，下肢肿胀疼痛，可能是静脉血栓形成，需要做血管手术，做下肢静脉彩色多普勒超声，根据血栓形成选择抗凝溶栓或微创手术。

　　5.如果是肿瘤患者，下肢疼痛，要注意是否有血栓形成或骨癌转移。建议去骨科。肿瘤科医生做腰椎磁共振检查。

　　简单易行，险简单易行。

　　1.生活方式。

　　高危人群和有病史的人都应及时进行生活干预，以帮助控制或减少病情，从而降低发病风险。

　　食谱:①多蛋白，多维生素，多喝水，少油腻，少刺激，低糖和盐合理搭配，为健康打下基础。

　　运动量:每周进行150分钟以上的体育活动，日常生活中多骑自行车。勾脚背可以锻炼下肢，改善血液循环。

　　2.积极控制原发病。

　　如果有三高，要注意控制病情，比如用他汀类药物降低高胆固醇血症，用ACE抑制剂治疗高血压。二甲双胍或其他降血糖药物可用于治疗高血压。

　　积极控制三高可有效预防或延缓下肢缺血的发生。

　　3.保护血管，促进血液循环。

　　有些营养物质可以在日常生活中保护血管，并可以与之相比:

　　①花青素：是一种强大的抗氧化剂，能保护血管内皮细胞，防止氧自由基侵袭，保护血管。

　　紫甘蓝。蓝莓。桑葚花青素含量高，可适当多吃。

　　虾青素：天然虾青素能降低坏胆固醇和甘油三酯，提高好胆固醇，改善血脂，预防动脉硬化。

　　紫菜花、沙丁鱼、金枪鱼、北极贝等富含虾青素。