在当今社会，许多人经常出现腿痛的症状，这是由于日常工作、学习或生活习惯中的各种原因引起的脚痛。腿痛不是一种疾病，而是一状组，可以导致很多原因。虽然腿痛看起来很小，但一旦严重，很可能会影响我们的学习和生活。让我们看看如何缓解腿痛。

　　腿痛和日常习惯有什么关系?

　　1.饮食习惯。

　　由于目前饮食质量的提高，许多人经常吃各种高脂肪、高热量的食物，含有微量元素、钙，年轻骨骼发育和健康食物不多，如果身体不能补充足够的钙，那么这个阶段需要大量的钙来帮助骨骼稳定，由于缺乏钙，容易引起骨骼生长，尤其是腿骨疼痛。

　　二、站得不好。

　　有些人平时站着不能保持好姿势，只是随意站着或靠墙站着。这种情况很容易让腿承受不了太大的压力。也可能有些女性平时喜欢穿高跟鞋，走路时身体重力会对腿部造成压力，容易使腿部变形疼痛。

　　三、久坐不动。

　　现在很多人因为工作原因长时间坐在电脑前工作。长时间坐在电脑前会使下肢血液循环不畅，容易疼痛。

　　5.不运动。

　　现在大多数人都有不锻炼的习惯，有些是因为懒惰，有些是因为太烦人，长时间不锻炼会减缓身体的基本新陈代谢，血液流动不良，也容易出现一些骨病和引起疼痛。