维持血管通畅是维系健康的关键，然而，越来越多的人被慢性疾病盯着，血液粘稠却不能及时调节，久而久之就会让局部斑块产生，血管脱落后，血管堵塞，狭窄，健康受到影响。所以，要知道预防血栓的方法，尽可能使血管富有弹性，无阻力。此外，也有一部分人认为腿部血管出现血栓会先发出信号，是真的吗?

　　下面这3种腿的临床表现，可提示静脉血栓形成：

　　1.腿麻，会出现反复抽筋的情况。

　　如果晚上睡不好，就会出现腿麻、反复抽筋等症状，要警惕下肢静脉血栓的形成。

　　2.小腿肿胀疼痛。

　　下肢静脉血流量受影响，造成下肢血淤积，还会出现疼痛感，严重者还会出现静脉曲张。

　　3.双腿皮肤发黑和溃疡。

　　出现血栓时，这两种症状就不容易痊愈，一般人也称这种现象为“老烂腿”。建议到医院做进一步的检查和诊断，否则可能导致下肢瘫痪。

　　静脉血栓栓塞症是什么病?多么危险?

　　VTE包括深静脉血栓形成和肺栓塞，前者是下肢深静脉中的血栓形成，后者是由血液流动到阻塞肺血管，两者都处于不同阶段。

　　张教授表示，静脉血栓大多是在下肢形成的，一旦形成就有脱落的可能性，血栓脱落后随着血液流动，很容易阻塞在较细的肺动脉中，导致呼吸困难、心功能衰竭等严重后果。

　　肺栓塞一旦发生，往往十分凶险，临床医生几乎没有时间去抢救病人，严重者1~2个小时内就会死亡，而过了危险期仍有致命性肺栓塞的复发危险。

　　怎样防止静脉血栓?

　　张挪富教授认为，要防止静脉血栓和肺栓塞，首先要避免发生创伤、高血脂、肥胖等高危因素。

　　另外还需要注意不能久坐，尤其是在久坐的时候膝关节处于弯曲状态，坐月子、办公、玩游戏、熬夜等都要特别警惕。推荐做半小时至一小时的运动，站起来伸直腿，走到旁边。