肠胃胀气时，我们的上腹部会感到饱胀，有时会出现连续放屁的现象。虽然不是什么大问题，但也让人觉得很不舒服。引起肠胃胀气的因素很多，可以根据不同的因素采取不同的解决方案。肠胃胀气该怎么办?如何消除肠胃胀气?哈尔滨做普通胃肠镜多少钱

　　如何解决肠胃胀气?

　　控制饮食。

　　在日常生活中，一定要注意食物的搭配。如果乱吃一些食物，很容易引起消化不良，容易引起肠胃胀气。不要同时吃蛋白质和淀粉类食物，注意不要和蛋白质淀粉一起吃糖。平时可以适量喝点醋，有助于消化，有效解决胃胀，控制饮食。

　　2.喝米汤

　　平时可以喝一些米汤。米汤对胀气有很好的改善作用。你可以用5份水加一份米饭、谷子或大麦，然后煮10分钟左右，最后炖50分钟左右。

　　3.避免胀气食物。

　　胀气的重要原因是消化系统不能很好地吸收碳水化合物，豆制品容易引起胀气，一般橄榄菜和萝卜也容易引起胀气，通常尽量不吃，避免吃全麦面粉等，这些食物容易引起胀气，需要更加注意。

　　4.多吃高纤维食物。

　　高纤维食品对健康有很多好处，但一些高纤维食品也可能引起胀气。因此，为了保持我们的健康，我们应该吃少量的高纤维食物，直到胃逐渐适用，多吃，这对改善胀气有很好的效果。

　　5.按摩

　　我们可以顺时针按摩，每天按摩半小时左右。坚持一段时间后，我们会发现我们的胃很舒服。心情舒畅对改善肠胃胀气有很好的效果。

　　总之，如果经常出现胃胀，可以多吃新鲜蔬菜水果来缓解症状。如果胃胀持续时间长，长期无法有效缓解，必须及时到医院检查治疗。哈尔滨做普通胃肠镜多少钱