众所周知，肝脏是人体重要的排毒器官，肝病也是常见病。甚至肝癌在所有癌症中的死亡率都比较高，这也说明了肝脏的重要性。肝脏虽然可以排毒，但也会受到体内毒素的损害。如果肝脏排毒能力不够，可能会出现健康问题。我们来看看身体的哪些变化，看看肝脏是否健康。

　　肝是否健康可以看哪些方面?

　　1.指甲

　　肝脏好不好，看指甲就能看出来。如果发现指甲不均匀，可能说明肝脏不是很好，指甲颜色苍白或柔软，可能说明身体气血不足，有贫血问题。

　　2.情绪

　　都说愤怒容易伤肝，肝脏不好的人容易抑郁、悲伤、情绪不稳定等。这是肝气郁结造成的。如果肝气顺畅的人遇到同样不愉快的事情，可能很快就会恢复，但如果是肝气郁结的人，可能会有食欲不振、哭闹、抑郁不快等情绪，长此以往很可能会得抑郁症。

　　3.肋骨

　　肋骨位于胸部两侧，是与人体肝胆相关的部位。如果两侧肋骨感到疼痛，可能会发生肝胆疾病，通常在疲劳后症状可能会变得特别明显。所以，如果有肋骨疼痛，就要考虑是否有肝胆疾病。

　　4.头发

　　通过看头发，也可以看出肝脏是否有问题。一般肝脏不好的人头发容易干燥断裂，这是肝肾阴虚和气血两虚所致。而且头发比较油，容易脱发或皮肤上经常起痘，那么可能代表肝脏毒素较多，也可能是肝火旺盛所致，所以要特别注意肝脏的保健。

　　吃什么能养肝?

　　1.高粱

　　肝脏不好可以每天多吃一些高粱，可以起到养肝益胃的作用，特别是对喜欢喝酒和右慢性腹泻的人来说，高粱是比较适合饮食调理的食物。

　　2.枸杞

　　枸杞具有药用价值，也可作为日常保健食品，具有养肝的功效。如肝脏不好，建议每天泡枸杞水，有利于肝细胞的修复，但要注意用量，每天取10g左右泡水，以免上火。

　　3.花茶

　　经常喝花茶可以降低肝火，比如喝菊花茶、茉莉花茶等。，可以起到疏肝理气的作用。除了花茶，还可以喝一些绿茶，清热解毒效果更好。

　　总结

　　以上列举了一些可以反映肝脏是否健康的表现。平时可以多观察身体的变化，注意日常养生，保持健康的生活习惯。