不想经历痔疮反复发作的酷刑?教你4个小妙招，预防“菊部”问题!

　　常言道十人九痔，可见我们大部分人都有痔疮。痔是最常见的肛肠疾病，一直被比作钉子户，虽然不会危及病人的生命，但却能使病人痛苦不堪。

　　有些人认为痔疮不是病，有些人害羞不愿意治疗，有些人工作比较忙，一直抽不时间去治疗，许多人的痔疮都在慢慢变得严重，不及时治疗，贻误病情。

　　对痔这一看似小病，今天就带大家详细了解一下。

　　痔疮是什么呢?

　　痔疮，又称痔疮，是最常见的肛肠疾病，由肛门和直肠下部的静脉压力、静脉壁变薄、静脉和动静脉相吻合的肿胀和结缔组织社会，人们普遍生活方式不佳，久坐、久站不可避免，痔疮的发病率很高，有十人九痔，十女十痔之说。

　　对于痔疮患者来说，反复发作的痔疮简直是折磨人的。要改变这种状况，必须从生活中的小事做起，才能起到非常有效的预防作用。

　　2.如何避免痔疮复发?

　　少吃辛辣食物。

　　这是远离痔疮的必要条件。辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物食物，不仅会加重肛门局部充血和炎症，还会削弱血管壁的抗压能力，使血管壁更容易充血。

　　所以，为防止痔疮，宜吃得清淡一些，少吃太油腻或熏煎的食物，多吃粗粮果蔬;饮食最好定时定量，饭吃八分饱。不可暴饮暴食，饥饿不均，以免肠胃功能紊乱。

　　强化运动，避免久坐久站。

　　常参加各种体育活动，如广播体操、太极拳、踢毽子等，可促进血液循环，增强肠胃蠕动，改善盆腔充血，预防便秘，预防痔疮。

　　此外，运动可以增强身体的抗病能力，降低患病的可能性，还可以预防痔疮。

　　改善排便习惯。

　　如果有明显的便意，要马上上厕所，排便的时候要集中精力，不要一心二用。因为排便时间长，会加重肛管和直肠充血，加重静脉充血。长此以往，容易引起痔疮。

　　要改掉一些坏习惯，比如边上厕所边玩手机，蹲十分钟甚至半个小时。很多痔疮患者都有这样的习惯，养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。

　　注意肛门卫生。

　　因为肛门是排泄粪便的地方，所以很容易被粪便中的细菌污染，导致肛门周围感染，从而存活脓肿、疥疮，从而诱发痔疮。

　　定期用温水洗澡，清洗肛门，可有效预防肛门炎症，改善肛门局部血液循环，从而降低痔疮的风险。

　　当然，如果痔疮发作以配合药物，京万红痔膏等外用药物配合治疗，具体药物应在医生指导下进行，不得擅自用药。