肾功能越来越差，原来是这4个原因!附上解决方法!

　　肾对人体的重要性不言而喻，一旦肾出现问题，体内许多新陈代谢就会受到影响。而且肾之所以会受到伤害，是因为在不知不觉中受到了某些行为的影响。先知道哪些行为会伤害肾脏，然后再采取相应的解决办法。

　　这种行为会损害肾脏。

　　第一，不喜欢喝水。

　　人体内新陈代谢产生的废物主要由肝脏和肾脏处理，肾脏对人体最大的作用是参与水分代谢和电解质代谢。人体经过新陈代谢产生一定的废物后，会排入尿中，但需要足够的水分。如果喝水少，尿液中的代谢浓度会增加，排尿量也会减少，尿液中的代谢产物不能及时排出，反而会损害肾脏和膀胱的健康。

　　对策：

　　多喝水，通过这个习惯淡化尿浓度，加速尿液排出，达到预防结石的效果。

　　第二，爱喝啤酒。

　　当酒精进入人体后，肾脏也会负责分解酒精，特别是对肾脏病人，如果仍然不加控制地喝啤酒，会使尿酸在肾小管内沉积，还可能阻塞，长期使用会导致肾衰竭。

　　对策：

　　平时体检要注意尿检，因为尿检是了解肾脏健康的重要途径。

　　第三，喜欢喝饮料。

　　许多人认为白开水没有味道，总是口渴后喜欢用饮料来解渴，但要知道碳酸饮料、可乐中都含有一定量的咖啡因，这种物质进入人体后会引起血压升高，而高血压也是肾脏损伤的重要因素。

　　对策：

　　日常生活中尽量少喝饮料，多喝白开水，控制每天摄入的水量在1500毫升到2000毫升之间，以便及时排出体内毒素。

　　吃得太咸了。

　　各式各样的卤味烧烤着实令人垂涎，但吃这些食物无疑会增加钠元素的摄入，也会增加肾脏的负担。而且我们通过饮食摄取的钠元素高达95%是通过肾脏代谢的。一般情况下，钠元素摄入过多，会增加肾脏的工作负担，而且钠元素还会增加内部环境浓度，导致水分滞留。它也是增加肾负担的原因，长期使用会导致肾功能恶化。

　　对策：

　　科学控制一天中盐的摄入量，每天盐的摄入量控制在6克以内。其中一半可以通过日常其他食物获得，所以烹饪调味时食用盐的人必须控制在3~5克的范围内其是方便面。