大家都知道，心脏病对人体伤害很大，稍不留神甚至会失去生命。事实上，许多人并不知道，心脏病患者都有要避开的危险时刻，下面就为大家介绍。哈尔滨看心脏疾病那个医院好

　　心脏疾病的高发时期是什么?

　　一、周一早晨。

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　　很多证据表明，尤其对于那些工作中的人来说，在周一早晨发生心律失常的可能性要比在其他时间高20%，因为周一的事情比较复杂，人们在周一上班时会感到紧张和沮丧。

　　周末要放松心情，不要比平时睡得多，放假回来身体会感到更累，休息节奏会被打乱，所以早上起来容易使血压升高。

　　二，早晨起床后。

　　美国哈佛大学的研究人员发现，早晨心脏病发作的几率增加了40%。人们一起床，身体就会感受到肾上腺素等压力荷尔蒙，血压就会升高，消耗的氧气就会大幅增加。人们起床后身体处于脱水状态，血液粘稠度增加，血液流动缓慢，增加了心脏的工作负担。哈尔滨哪里看心脏看的好

　　早晨起来不要太快，要留出缓冲时间，起床后要注意保暖，不要感冒。如有早晨锻炼习惯，应充分热身后再锻炼，否则容易增加心脏负担。哈尔滨看心脏哪里的医院好

　　三、上厕所。

　　有的心脏病患者上厕所时容易出事故，尤其是便秘，太用力会增加胸腔压力，导致心脏血液回流减少，诱发心脏病患者发生心梗或猝死。因此心脏病人平时要多吃高纤维食品，多补水，防止便秘，不要过分用心解大便。

　　四、吃饱了。

　　心脏病患者在餐后也是一个高危时期，大量研究显示，高脂肪、高碳水化合物可使血管收缩，血栓形成。心脏病患者不要吃得过多，要控制饮食。哈尔滨医院看心脏哪里好

　　五、工作时间。

　　心脏病人不要干重体力活，在做家务的时候要先充分热身，突然间干重体力活会提高血压。心脏跳动加快，容易引发心脏病。心脏病人应从小运动量开始，坚持运动，运动量应逐步增加。哈尔滨看心脏哪里专业

　　六、公开演讲或表演。

　　当我们在公共场合做演讲或演出的时候，内心会很容易紧张，过度紧张会让血压升高，心跳加速，肾上腺素增加，容易诱发心脏病。心脏病患者在正式演出前要做好充分的心理准备和放松，可提前服用β阻断剂，有很好的预防效果。

　　与此同时，心脏病人要尽量不要挤公共汽车或地铁，过多时空气不流通，易出汗，出现头晕、心闷、心慌等症状，使血压升高，心脏病发作危险增加三倍。